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來問醫(yī)生 | 關(guān)于孕期睡姿的那些事兒

來源:濰坊新聞網(wǎng)   發(fā)布時間:2024-08-12 17:09:38

  懷孕后,孕婦睡眠質(zhì)量會受到一定影響。究竟哪種睡姿有利于胎兒發(fā)育?聽一下醫(yī)生怎么說。

  濰坊市婦幼保健院產(chǎn)二科主任醫(yī)師王建芹表示,孕期不同階段對于睡姿的建議不同。

  噪孕早期(1周-12周):愛咋睡咋睡

  懷孕的前3個月,子宮還很小,腹形沒有明顯變化,這時候孕媽媽選擇自己舒服的睡姿就可以。

  噪孕中期(13周-27周):不建議趴著睡

  孕12周以后的腹形變大,孕媽媽的睡姿并不會對自身生理變化產(chǎn)生明顯影響,只要胎動正常,完全可以按照自己喜歡的睡姿入眠,但不建議采取俯臥位。

  噪孕晚期(28周-40周):建議左側(cè)臥位睡姿

  這一時期,孕媽媽的肚子變得越來越大,仰臥時變大的子宮會對下腔靜脈造成壓迫,下腔靜脈和盆腔血液回流會因此受到阻礙,從而迅速降低心排血量,血壓也就隨之下降;子宮呈右旋狀態(tài),右側(cè)臥位會導致右旋加重,影響胎兒的血液供給,因此左側(cè)臥位是最有利于胎兒的睡姿。當然,左側(cè)臥位不一定適合所有的孕媽媽,有的孕媽媽采取左側(cè)臥位時,會因心臟受壓迫而感到不適。

濰坊日報社全媒體記者: 常方方/文 

 

責任編輯:邢敏